スタッフの日常

ルーティーン

 

いつも「enchante(アンシャンテ)」をご覧いただき誠にありがとうございます。
OBLIGE(オブリージュ)の松岡です。

 

突然ですが、朝の日課って大切ですよね。

 

1日の流れを作るための基盤みたいなものです。

 

朝起きてコップ一杯の水を飲み、ストレッチをして1日を始めたり。

いつもより早く起きてジョギングをした後に瞑想してみたり。

 

健康的でいいですよね。

 

気付いてないだけかもしれませんが、

私は普段からそんなにルーティーンというのを意識したことがなかったのですが、最近意識して始めてみました。

 

毎朝起きてすぐにコップ一杯の水を飲み、

外の空気を取り入れるためにベランダでストレッチしています。

 

それ初めてから約一週間ほど経ったのですが、

毎朝の寝起きが以前より爽やかになりました、
肉体的にも今まであった倦怠感がなくなり、

 

気持ちがスッキリして頭が冴えてくるように感じます。

 

 

最近、心が疲弊している方やなんだか疲れやすい方

もしかしたら改善に繋がるかもしれませんので、

よかったら皆様もぜひ試してみてください。

 

充実した日々を過ごすにはまずは健康的な心や身体からですね。

 

仕事もデートも遊びも

心や身体が疲れていては良い1日を過ごせないと思いますので、

皆様も自分だけのルーティーンを作って充実した日々をお過ごしください。